LA AUTOESTIMA

¿Qué es? 

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Niveles de autoestima y cómo nos influye

Existen 3 niveles con los que poder delimitar el grado de autoestima: 

• Autoestima Alta: Reconocer el valor de la autoestima para el desarrollo personal.Propiciar el aprecio por uno mismo/a, con nuestras fortalezas y debilidades.Defender el propio derecho a ser respetado/a, feliz y tenido/a en cuenta.Reconocer a las personas que fortalecen nuestra autoestima, diferenciandolas de aquellas que la destruyen.Determinar la forma de aceptar y/o modificar nuestras debilidades.
• Autoestima Baja: No creer en su potencial personal, profesional y relacional. Buscar culpables a sus problemas. Sentirse frustrado, angustiado… Evadir sus responsabilidades. Sentirse incompetente. Sentirse inseguro/a y desdichado/a. Pensar que no vale como persona, sin que importe lo que opinen los demás.
• Autoestima de termino Medio: Es aquella que oscila entre las dos anteriores, suele rozar la inseguridad.

Problemas de Autoestima

A lo largo de nuestra vida solemos buscar destacar en algo, que reconozcan nuestros méritos, ser perfectos ( o casi) en aspectos de la vida... Cuando no somos capaces de lograr nuestros objetivos, tendemos a des-motivarnos, auto-criticarnos, cegarnos con una venda de pesimismo, culparnos y castigarnos.

Para evitar esto, es necesario que busquemos siempre una visión realista de las cosas, no dejarnos llevar por el pesimismo. De todo lo malo algo bueno se saca capaz de compensar todo cuanto nos dañó.

El problema suele llegar cuando nos envuelve una nube de negatividad, pensamiento negativo. Tender a la auto-crítica que nos va destruyendo poco a poco, que nos sumerge en pesimismo, dolor, sufrimiento. Nos hacemos creer que somos imperfectos ( nos exigimos más de lo que somo capaces o nos imaginamos de forma abstracta), idealizamos a los que nos rodean infravalorando nuestras aptitudes y aspecto físico, tiramos por tierra nuestras metas, nos olvidamos de nuestra forma de pensar, creencias. Dejamos de lado la realidad.

Hay quien piensan que están solos ante el acoso escolar, pero NO ES ASÍ. 
Yo se muy bien lo que es sufrir el acoso escolar y lograr salir, a igual que hasta que punto puede llegar a cambiar nuestra personalidad, gustos, formas... la vida.


A los 12 años, algunos compañeros, en broma, se burlaban de mí, no daba importancia, incluso me reía con ellos.
Pero lo que empezó como una broma, acabó siendo cada vez más serio.
En el momento que te adjudican un mote es cuando la cosa empieza a ser más seria.
Lo que empezaron 2 o 3 compañeros, se fue empeorando hasta llegar a tener a casi toda la clase metiéndose conmigo, riéndose de mí, acorralándome en los recreo, ignorándome, dándome de lado, malas caras...
Empecé el curso teniendo amigas, a los pocos meses, quienes creía mis amigas, eran de las primeras en acorralarme en el recreo, empujarme, provocarme, pelearnos.Aquellas a las que tenía como mis mejores, me daban de lado, me ignoraban.
Tuve que aguantar miradas de asco, por parte del resto de la clase.
Lo que más gracia hace es saber que, realmente, solo eran 2 o 3 chicos los que realmente me hacían la vida imposible, de quienes más insultos tuve que aguantar, por quienes llegaba a casa llena de hematomas y con la cara inundada por las lagrimas imposibles de ocultar. Esos chicos, resulta que tenían amenazada al resto de la clase con hacerles lo mismo o peor que a mí si se juntaban conmigo o me intentaban apoyar. 
Los profesores, me río yo de su labor. No se cuantas veces pediría ayuda y se me negó, cuantas veces sufriría el acoso de mis compañeros ante sus caras y acabaron mirando para otro lado. La máxima ayuda que recibí fue escuchar a un profesor decir - No le pegues- como si de niños pequeños se tratasen y con tono pasota, reacción: recibía más golpes que antes de pedir ayuda.
La tutora, incapaz de escuchar todas las versiones, ser justa con quien más lo necesita o de poner orden y ayudar a quien lo necesita y castigar a quien debe serlo . Nunca me preguntó ni sobre como me sentía, ante mi madre me hacía quedar como culpable, loca y agresiva. No es de extrañar que, llegado un momento, desatase mi cabreo hacia ella.
Cierto es que hubo uno o dos profesores que me intentaron ayudar, pero...
Cuando repetí, cambié el chip. 
Logré que me dejasen en paz. Dejé de hacer caso, empecé a defenderme, a ser más inteligente que ellos ( para algo esta la psicología y el emplear la verdad como escudo), volví a hacerme respetar y a hacer nuevas amistades que me ayudaron a creer más en mí.


Refiriéndome a cuanto puede cambiarnos el Bullying: 
Antes de empezar con todos los problemas que me causó, yo era una chica alegre, tímidica, pero sociable, me llevaba bien con casi toda la clase ( incluso con quienes, más tarde, se convirtieron en mis verdugos), confiaba en la gente ( desde mis amistades, familia o, incluso, en mí misma), era una chica gordita que se apreciaba tal cual y a la que no le importaba lo que pensasen los que le rodeaban.
Durante los años que aguanté el acoso de mis compañeros, desarrolle pánico escénico, me volví introvertida, desconfiada, anti- social, agresiva, pesimista, pasé por diversas depresiones que me llevaron a plantarme el suicidio, pero ¿ para qué? ¿ para llamar la atención? menuda tontería, si te quietas del medio ¿ de qué sirve si no vas a saber cómo ha afectado eso a la gente? No creía en mí, me sentía sola, incomprendida, un bicho raro. Apenas tenía ganas de comer, el qué dirán me invadió modificando todo de mí ( forma de vestir, de andar, de hablar, maquillaje, forma de pensar y actuar...) Me tocó madurar muy deprisa, me convertí en una chica muy directa, firme en decisiones, vengativa, realista, capaz de ayudar a los demás, pero incapaz de ser feliz.
Ahora, gracias a buenas amistades, novios, ayuda psicológica que recibí, gracias al apoyo de la  familia y demás, poco a poco he logrado salir adelante y volver ser aquella chiquilla alegre que había dejado atrás, he vuelto a lograr relajarme y sacar de vez en cuando algo de niñería, humor y optimismo. Creo, cada vez más, en mí misma; soy luchadora, por fin soy capaz de decir que soy feliz.
Lo que más me llamó la atención el último curso de la ESO fue escuchar a mis compañeros decir que todo cuanto me hacían era una broma, broma que solo les hacia gracia a ellos. Además, hubo una ocasión en la que rompí a llorar tras ver a compañeros defenderme por una vez en mucho tiempo y disculparse por todo el daño causado.
Para sobrevivir al Bullying solo hace falta una gran fuerza de voluntad y ganas de luchar pese a todo. Además, comprendí la frase de " un amigo, un gran tesoro", quienes realmente te aprecian y se paran a conocerte son quienes pueden ayudarte a levantar la cabeza y a sonreír.
Que nadie te diga que no vales, que eres menos que nadie, que te mereces todo lo malo que te pase. Que nadie te haga sentir inferior, te tiren por el suelo y haga que dejes de quererte. Como bien dije en la entrada anterior, Nadie tendría que  pasar por esto.

                                                     

La labor de los padres es hablar con sus hijos y explicarles lo que esta bien y lo que no. Nuestra labor como educadores es evitar que ocurra, prevenirlo, no girar la cabeza, saber como solucionarlo y saber escuchar. Si te pasa, deja escuchar tu voz; si lo ves, no vuelvas la cabeza; si piden ser escuchados, dedica un momento a saber cómo se sienten; si piden ayuda, pon medios o da consejos que sirvan.
Espero que os haya gustado y que aportéis algo, algún comentario o sugerencia. Hacer oíros y sereis escuchados. Gracias por dedicarme un momento.

El " Bullying"

                                                                

¿Qué es el " Bullying"?

El bullying es una palabra inglesa que hoy en día se emplea para referirnos al "Acoso Escolar".

El acoso escolar no es algo nuevo, algo que haya aparecido de un par de años hasta la fecha, es algo que se ha dado siempre, ¿ A caso alguna generación se ha librado de conocer algún caso de acoso, o lo ha sufrido, o se ha visto implicado de una forma u otra? Creo que no.

El bullying consiste en la agresión reiterada por parte de uno o varios hacia otro compañero.

Lo que para unos es una broma que hace mucha gracia y les hace ganar popularidad, para otros es algo muy doloroso ya que, cuando una broma sobrepasa unos límites, deja de serlo y pasa a ser una agresión verbal. El problema de mayor importancia, llega cuando se va de las manos y comienzan las agresiones físicas, algunas tan dolorosas de recibir como de ver.

¿Cuánta gente ha sufrido por esto? ¿ A quién no han insultado, puesto un mote ( calificativo que infravalora y ridiculiza al afectado), acorralado en el aula, pasillos, recreo ( incluso existiendo vigilancia de uno o varios adultos), empujado, escupido, pegado...? ¿ Cuántos más tendrán que aguantar?

Hoy en día, con las nuevas tecnologías, es muy fácil localizar al agresor o agresores, aunque hay quienes utilizan dichas fotografías o grabaciones para propagar ese tipo agresión y conseguir fama e incluso convencer de que eso es normal, pero NO ES NORMAL.

Si lo ves no te calles, haz que se sepa. Si lo sufres, haz que se escuche tu voz. Nadie tendría que pasar por esto.

Aquí os dejo un vídeo documental en el que se nos explica y ejemplifica el Bullying. Tan real como presente.

                                                                                 

El texto que a continuación expongo, lo copie un día de una cadena que circulaba por el Facebook :

"La niña que llamas gorda, pasa días sin comer para bajar de peso. Al niño que le dices bruto, quizás tiene problemas de aprendizaje. La niña a la que acabas de llamar fea, pasa horas arreglandose para q personas como tú la acepten. Del niño q te burlas en la escuela, quizás recibe abuso en su hogar como para que tú sigas destruyendo su autoestima."

Como opinión personal, en su día tanto yo como un amigo, comentamos este texto que circulaba para intentar concienciar un poco a la gente, haber que os parece:

Parece mentira que a día de hoy se siga dando el bullying y que, si no es por los que lo hemos pasado o visto, ni se hable de ello. En las noticias se oye del acoso al profesor, a la mujer, maltrato animal, pero.......... ¿Y los jóvenes adolescentes que sufren día a día el acoso de sus compañeros, la ignorancia del claustro y la incomprensión por parte de quienes le rodean? De esos no se habla, solo se habla de ellos cuando ya no pueden mas y acaban tomándola con quienes los hicieron invisibles o, peor aun, la toman consigo mismos y deciden quitarse del medio por no poder mas. Digamos STOP a esto, pongamonos en la piel de quienes sufren.

El acoso escolar no solo lo llevan a cabo aquellos que directa o indirectamente se ven implicados en acciones de agresión a compañeros, sino también los que callan. Aquellos que deciden dar la espalda e ignorar estas acciones. Aquellos que siendo responsables de poner las soluciones que las víctimas no consiguen en contra, deciden callar. Desde eses momento se convierten en agresores a través de lo que se viene llamando “espiral del silencio” o lo que es lo mismo, hacer ver a los agresores que existe conformidad con sus conductas agresivas.

 En nuestras manos esta el detener esa espiral

y poner freno al bullying. Recordemos que

 todos hemos sido adolescentes.

Ignorar el problema no hace que desaparezca; siempre ha sido así y lo que digamos unos no va a cambiar nada. Podemos cambiar a los mayores pero los jóvenes son otra historia y cada vez vamos de mal en peor. La cobardía es nuestro mayor delito y el miedo nuestra mejor arma, hay quienes manejan a quienes les rodea echando mano de ello, haciendo que la impotencia de no saber como reaccionar ni hacia quien, nos destruya unos a otros. Los bulliyng utilizan la manipulación y el miedo y por eso, aunque la unión puede hacer la fuerza, quienes ven lo que pasa no reaccionan por miedo. No exculpo a nadie porque no se quien tiene mas culpa: el que lo provoca, el que lo ve o el que lo padece.

Os invito a que deis vuestra opinión sobre este tema, ¿ Qué os parece? ¿Qué pensáis? ¿Cómo creéis que podríamos mejorar o ayudar? Haced escuchar vuestras voces.

Definición y ámbitos de Educación Social

Antes de nada, creo que sería conveniente explicar, en apenas unas líneas, a que nos referimos con EDUCACIÓN SOCIAL, a que se dedican y como nos ayudan.
Por ello, aquí os dejo una pequeña explicación que he encontrado en  "Wikipedia", espero que os sirva de ayuda:

La educación social es una profesión de carácter pedagógico, generadora de contextos educativos y acciones mediadoras y formativas, que son ámbito de competencia profesional del educador social, posibilitando:

• La incorporación del sujeto de la educación a la diversidad de las redes sociales, entendida como el desarrollo de la sociabilidad y la circulación social.
• La promoción cultural y social, entendida como apertura a nuevas posibilidades de la adquisición de bienes culturales, que amplíen las perspectivas educativas, laborales, de ocio y participación social.

Ahora echemos un vistazo a los ámbitos que rodean el mundo de los educadores sociales, según la definición que se nos plantea en la página de " laboris.net":

La labor del educador social se puede llevar a cabo en ámbitos y contextos diferentes, por lo que el trabajo que realiza el educador puede variar mucho según el puesto que ocupa.

Algunos de los ámbitos de trabajo del educador social son la atención a la infancia y adolescencia en situación de riesgo social, la educación en centros de justicia para menores o prisiones, la elaboración de programas de educación en el ocio o de animación sociocultural, la formación y la inserción laboral de personas adultas o la animación y dinamización de residencias y equipamientos para personas de la tercera edad.

También pueden responsabilizarse de la gestión de equipamientos sociales y culturales o de la planificación de programas de intervención socioeducativa para la inserción de colectivos con necesidades específicas (mujeres, inmigrantes, personas con disminución, drogadictos, minorías étnicas...).

Bienvenidos al blog " Educar fuera del aula"

Como bien pone bajo el titulo, para mí educar no significa sólo enseñar cuanto puede encontrarse en los libros, líneas explicadas por profesionales, transmitidas de generación en generación.
Educar fuera del aula pretende abrir la puerta y dar pie a conocer todo aquello que puede servir de ayuda o mera información para quienes buscan respuestas o compartir su opinión.
Espero que les guste y participen en este proyecto al que voy a intentar dar comienzo.
Gracias de antemano,  por dedicar un momento a leer cuanto pueda escribir aquí.